All videos in category மருத்துவம் (4071 videos)

  • தூக்கம் இல்லாவிட்டால் உடல் நலக்குறைவு ஏற்படும். வழக்கத்தை விட குறைந்த நேரம் தூங்கினால் உடல் மட்டுமின்றி முக கவர்ச்சியும், வசீகரமும் குறையும் என புதிய ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. உடல் ஆரோக்கியத்தில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தூக்கம் இல்லாவிடில் உடல் நலக்குறைவு ஏற்படும். எனவே தூக்கத்திற்காக பலர்…

    Advertisements
  • நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கொண்டு, உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் ஏற்பட்டுள்ள குறைபாடுகளை அறிந்து கொள்ளலாம். இதனால், நகங்களை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்வது அவசியம். உடலில் உள்ள கழிவகற்றும் உறுப்புகளால் வெளியேற்ற முடியாத கழிவுகள் நகமாக வளர்கின்றன. கெரட்டின் எனும் உடல்கழிவு தான், நகமாக வளர்கிறது. நகத்தில், மேட்ரிக்ஸ், நெயில்…

  • மழை மற்றும் குளிர்காலங்களில் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்னையால் அவதிப்படுபவர்கள் ஏராளம். இதற்கு மாத்திரை, மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் வீட்டிலேயே மருந்து தயாரித்து சாப்பிடலாம், இதனால் எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் வராது. முள்ளங்கியை சுத்தப்படுத்தி தோல் நீக்கிவிட்டு அறைத்து 2 ஸ்பூன் அளவுக்கு எடுக்கவும். இதனுடன் அரை ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு,…

  • பேரிச்சம் பழத்தில் விட்டமின் A, B6, மக்னீசியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு போன்ற சத்துக்களும், பாலில் புரோட்டீன், புரதச்சத்து, கால்சியம், கொழுப்புச்சத்து மற்றும் மாவுச்சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. எனவே தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் 1 டம்ளர் காய்ச்சிய பசும் பால் மற்றும் 2 பேரிச்சம் பழத்தினை சாப்பிட்டு…

  • தற்போதைய காலத்தில் புற்றுநோயின் தாக்கம் அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் தொகையின் இறப்பு விகிதம் அதிகமாகிக் கொண்டே வருகிறது. இதனால் புற்றுநோய் ஏற்பட்டுவிட்டால், அதை குணப்படுத்தவே முடியாது என்று தனது நம்பிக்கையை இழந்து விடுகிறார்கள். ஆனால் இயற்கையான மூலிகை வைத்தியங்கள் எவ்வளவு பெரிய நோயாக இருந்தாலும் அதை குணப்படுத்தும் சக்தி…

  • நமது உடலில் ஏற்படும் ஒருசில உடல்நலக் குறைபாடு தொடர்பான நோய்களை குணப்படுத்துவதற்கு ஆங்கில மருத்துவத்தை விட இயற்கையான மருத்துவம் சிறந்ததாக இருக்கும். அந்த வகையில் நமது வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் ஒருசில இயற்கையான பொருட்களை வைத்து, மார்பகக் கட்டியை எளிதில் கரைத்து விடலாம். மார்பக கட்டியை கரைக்கும் இயற்கை மருத்துவம்…

  • தற்போதைய காலகட்டத்தில் சிறிய உடல் உபாதை பிரச்சனைகளுக்கு கூட நாம் மருத்துவரை அணுகுகின்றோம் அல்லவா? ஆனால் நமது வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலிகையும் ஒவ்வொரு அற்புத மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் உணர வேண்டும். எனவே இயற்கையில் கிடைக்க கூடிய பொருட்களின் மருத்துவ பயன்களை பற்றி…

  • நம்மில் உள்ள பலருக்கும் இடுப்பு மூட்டு நரம்புகளின் சேதம் காரணமாக கடுமையான இடுப்பு அல்லது முதுகு வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது இயல்பாக உள்ளது. ஆனால் இந்த பிரச்சனையின் மூலம் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டு தான் வருகிறது. இந்த பிரச்சனையை குணப்படுத்த இயற்கையில் ஒரு…

  • அளவுக்கு அதிகமான உணவு, உடற்பயிற்சி இன்மை, ஒரே இடத்திலிருந்து தொடர்ச்சியாக பணி புரிதல் போன்றவற்றினால் உண்டாகும் தொப்பையினை குறைப்பதற்கு பல முயற்சிகள் செய்யப்படுகின்ற போதிலும் அவற்றில் அதிகளவானவை கைகொடுப்பதில்லை. இதனால் தொப்பை ஏற்படுவதை முன்னரே தடுத்து அழகிய தட்டையான வயிற்றை பெறுவதற்கு பின்வரும் நடைமுறைகளை கையாளலாம். உரிய நேரங்களில்…

  • மழைக் காலங்கள் தொடங்கி விட்டால் போதும் கொசுக்களின் தொல்லைகள் தாங்க முடியாது. சளி, இருமல், டெங்கு காய்ச்சல் உட்பட தொற்று நோய்களும் நம்மை அதிகமாக தாக்குகின்றன. இதற்கு நாம் அதிகளவில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியமாகிறது. நிலவேம்பு…

  • மாசு படர்ந்த சூழல்களுக்கு மத்தியில்தான் நாம் வாழ வேண்டியிருக்கிறது. எனவே இன்றைய நாளில் காதில் மிதமிஞ்சிய அழுக்கு சேருவது இயல்பாகிவிட்டது. சாதாரணமாக காதில் அழுக்கு சேருவது வேறுஇ அதனால் ஆபத்தில்லை. ஆனால் அதிகப்படியான அழுக்கு சேருவதுதான் ஆபத்தானது. ஆகவே காதில் சேரும் கட்டிப் போன்ற அழுக்கை அடிக்கடி காது…

  • மனிதர்களுக்கு நோய்களை ஏற்படுத்துவதில் அதிக பங்கு வகிப்பது நுண்ணங்கிகளாகும். அவற்றிலும் பக்டீரியாக்கள் தான் அதிகம் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இவற்றுள் சில வகை பக்டீரியாக்களின் செயற்பாடுகளை தடுத்து நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பினை மாத்திரைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. எனினும் வேறு சில பக்டீரியாக்களின் செயற்பாடுகளை எந்தவிதமான மாத்திரைகளாலோ அல்லது தடுப்பு மருந்துகளாலோ இதுவரை தடுக்க…

  • சீனா வைத்தியத்தில் பிரபலமான ஒருமுறை தான் அக்குபிரஷர். அதனை பின்பற்றுவதன் மூலம் நம் உடலினுள் ஏற்படும் ஏராளமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வினைக் காணலாம். அந்த வகையில் நம் உடலில் கழுத்தின் பின்புற மையத்தில் ஒரு அழுத்தப் புள்ளி உள்ளது. இதற்கு ஃபெங் ஃபூ என்று பெயர். இந்த புள்ளியில் ஐஸ்…

  • உலகின் பல்வேறு நாடுகளிலும் வெவ்வேறு நோய்களுக்கான மாத்திரைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு உருவாக்கப்படுகின்றன. எனினும் இவற்றினை பயன்பாட்டிற்கு விடுவதற்கு முன்னர் உணவு மற்றும் மாத்திரை நிர்வாகத்திடமிருந்து (FDA) அனுமதி பெற வேண்டும். இந்த நிர்வாகமானது அமெரிக்காவில் காணப்படுகின்றது. இந்த நிர்வாகத்தினால் வழங்கப்படும் அனுமதியிலும் குறைபாடுகள் காணப்படுவதாக தற்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன்படி அனுமதி…

  • அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக் கூடிய கொய்யா பழத்தில் விட்டமின் B, C, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து இது போன்ற தாது உப்புக்கள் அதிகளவில் நிறைந்துள்ளது. எனவே தினமும் ஒரு கொய்யாப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். தினமும் ஒரு கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தினமும்…

  • நம் உடலுக்கு தேவையான கால்சியம், பொட்டாசியம், விட்டமின், போன்ற அனைத்து சத்துகளும் கொண்டது கீரை. இரவில் கீரை சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனையினை ஏற்படுத்துவதால் இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே போல் ஒவ்வொரு காலத்திலும் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய கீரைகளும் உள்ளது. இந்த கீரைகளை அந்த…

  • வாழைப்பழத்தில் மாவுச்சத்து, மக்னீசியம், பொட்டாசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் விட்டமின் போன்ற சத்துக்கள் அதிகளவில் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் அவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பழம் மஞ்சளாக இருக்கும் போது உண்பது நல்லதா? அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் விழுந்தவுடன் உண்பது நல்லதா? என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? எந்த வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது?…

  • கோடைக்காலம் ஆரம்பித்துவிட்டதால் உடல் உஷ்ணத்தினை தணிக்கவும் தாகத்தினை தீர்க்கவும் நாம் நாடுவது தர்பூசணி பழம், நுங்கு, பதநீர் போன்றவற்றினை தான். இயற்கையாக இவை கிடைத்தாலும் இதில் கலக்கப்படும் இரசாயன பொருள்களால் உடலுக்கு தீங்கு தான் விளைகிறது. வெயில் அதிகமாக இருக்கும் போது அனைவரும் விரும்பும் பழம் தர்பூசணிதான். ஆனால்…

  • உடலுக்கு மிக முக்கியமான சத்து இரும்பு சத்தாகும். ஆனால் அளவுக்கு அதிகமான இரும்பு சத்து கூட ஆபத்தினை விளைவிக்கும். உடலில் சேரும் அளவுக்கு அதிகமான இரும்பு சத்தானது கல்லீரலை பாதிக்கிறது. மேலும், எலும்பு இணைப்புகள், உடலின் மற்ற உறுப்புகளை சேதம் அடைய செய்கிறது. அதிகப்படியான இரும்பினால் ஏற்படும் நோய்கள்…

  • பொதுவாக ஆயுர்வேத சிகிச்சையை மேற்கொள்வதால், நமது உடல் எடை குறைவதோடு, பொலிவான மற்றும் அழகான சருமத்தைப் பெறலாம். அந்த வகையில் ஒரே ஒரு ஆயுர்வேத டீயை அன்றாடம் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், அதனுடைய முழுமையான நன்மைகளை நாம் பெறலாம். எனவே நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை…

  • அலுவலகத்தில் வேலை பார்ப்பவர்களுக்கு வேலையின் நடுவில் ஒரு காபியினை குடித்தால் உடனே சுறுசுறுப்பாகி வேலை எளிதானது போன்று தோன்றும். Asskicker Coffee-யினை குடிக்கும் போது உயிரே போகும் அபாயம் உள்ளது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் இந்த காபி அவுஸ்திரேலியாவில் மட்டுமே உள்ளது. இதற்கு காரணம் இதில் அதிகமாக…

  • அத்திப்பழத்தில் கால்சியம், விட்டமின் C, இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற ஆரோக்கியமான சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. அதிலும் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை தினமும் காலையில் ஒன்று சாப்பிட்டு வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் கால்சியம் சத்துக்கள் அதிகமாக…

  • முட்டையின் வெள்ளைக் கருவை விட மஞ்சள் கருவில் தான் விட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. அதிலும் இந்த மஞ்சள் கருவை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தி சமைத்து சாப்பிடும் போது சுவையாக இருப்பதுடன் இன்னும் அதிகமான நன்மையைப் பெறலாம். முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும்…

  • நாம் தினசரி எடுத்து கொள்ளும் உணவில் கட்டாயம் 4:3 என்ற விகிதத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கட்டாயம் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நிறத்திலும் உள்ள பழங்கள், காய்கறிகளிலும் சத்துக்கள் வேறுபடும். அதிலும் மஞ்சள் நிற பழங்கள், காய்கறிகளில் தான் அதிக சத்தானது உள்ளது. இதனை உணவில் சேர்த்து…

  • தற்போது அனைத்திலும் கலப்படம் வந்துவிட்டது, காய்கறிகளிலும் இரசாயன உரங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு விளைவிக்கப்படுவதால் உடலுக்கு கேடினை விளைவிக்கிறது. இதனால் இயற்கையாக அதிக பூச்சி கொல்லி மருந்துகள், இரசாயனங்கள் உபயோகப்படுத்ததாத காய்கறிகள் பழங்கள் எங்கு கிடைக்கும் எனத் தேடி தேடி அதிக விலை கொடுத்து வாங்குகின்றோம். ஆனால் உண்மையிலேயே அவை பூச்சி…

  • இன்றைய அவசர காலத்தில் நாம் செய்யும் கடுமையான பணிகள் மூலம் நமது உடல் நலத்தை நம்மால் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ள முடியவில்லை. எனவே நமது வீட்டில் மூலிகை செடிகளை வளர்த்து வருவதன் மூலம் நம் உடம்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன் தரக்கூடியதாக இந்த மூலிகைச் செடிகள் இருக்கும். நமது உடல்…

  • இன்றைய அவசர காலத்தில் நாம் செய்யும் கடுமையான பணிகள் மூலம் நமது உடல் நலத்தை நம்மால் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ள முடியவில்லை. எனவே நமது வீட்டில் மூலிகை செடிகளை வளர்த்து வருவதன் மூலம் நம் உடம்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன் தரக்கூடியதாக இந்த மூலிகைச் செடிகள் இருக்கும். நமது உடல்…

  • நாம் அன்றாடம் பலகையில் வைத்து காய்கறிகளை நறுக்கும் போது, ஒருசில விஷயங்களை கட்டாயம் கவனிக்க வேண்டும். இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை நறுக்குவதற்கு, ஒரே பலகையை பயன்படுத்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இறைச்சியிலிருந்து உருவாகும் சால்மோனெல்லா, ஈகோலை போன்ற நுண்கிருமிகள் பலகையிலேயே தங்கிவிட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதனால் தொற்று…