சுகர்ஃப்ரீ ஓட்ஸ்  – பேரீச்சம் பழ லட்டு

Loading...

%e0%ae%9a%e0%af%81%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%83%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%b0%e0%af%80-%e0%ae%93%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%b8%e0%af%8d%e2%80%89-%e0%ae%aa%e0%af%87%e0%ae%b0%e0%af%80
தேவையான பொருட்கள் :

இன்ஸ்டன்ட் ஓட்ஸ் – 1 கப்,
பாதாம், வேர்க்கடலை, வால்நட் எல்லாம் சேர்ந்து – 1/2 கப்,
பேரீச்சம் பழங்கள் – 13,
நெய் – 2 டீஸ்பூன்,
ஏலக்காய் தூள் – சிறிதளவு.


செய்முறை :

* ஓட்ஸை வெறும் கடாயில் 5 நிமிடம் நன்கு வாசனை வரும் வரை வறுத்து ஆற வைக்கவும். ஆறியதும் மிக்சியில் போட்டு கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.
* கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் பருப்புகளையும் இதே போல் அரைக்கவும்.
* பேரீச்சம் பழங்களை தனியே நைசாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.
* இவை அனைத்தையும் கலந்து நெய் சேர்க்கவும்.
* பின்னர் உருண்டைகளாக பிடிக்கவும். இதை காற்றுப் புகாத டப்பாவில் போட்டு வைக்கவும்.
* குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சத்தான உணவு இது.

Loading...
Rates : 0
VTST BN